przed treningiem

Zacznij od 2x2 kaps i zobacz jak zareaguje organizm. BCAA w duzej ilosci przed treningiem.

Czystego BCAA 1g/10kg m.c. przed treningiem + ew. taka sama porcja z woda w trakcie wysilku. W dni bez treningu nie ma takiej potrzeby.

DT przed treningiem 8xp, po treningu HP, DNT hp

a kupiłes juz xp? jezeli nie to kup zamiast tego mono i bedzie lepszy cykl DT przed treningiem HP 5g mono rano /po treningu DNT 5g mono Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-06 00:03:07

będe myślał ;] czyli jak zakupie hp i mono to ma rozumiec ze dawkowanie bedzie sie przedtawiało tak: DT mono rano 5g/ przed treningiem hp/ i po mono DNT mono rano i mono w czasie treningu a hp sobie odpuścić? to skoro w składzie xp nie ma nic specjalnego to czemu wszyscy go tak zachwalaja?

TRENINGOWY: Rano 10g Cell Pump Przed treningiem 5g mono Po treningu 10g Cell Pump BEZTRENINGOWY: Rano 10g Cell Pump Po południu 10g Cell Pump

ja bym zorbil jeszce ianczej :D wpierw wysycilbym sie mono pozniej przed treningiem cell pump w dzien bez treningu mono ale to takie na goraco mysli :D ew prosze o krytyke :D bo j/w :D

Równierz zaczynam cykl i chyba zrobie tak jak Biniu mówi Zawsze codzien rano monowodzian, a przed treningiem CP..

mam troche mono. I chce brac tak ze rano cell pump 10g , przed treningiem 10g cell pump, po treningu 5g mono (bez transportera). a w dzien bez treningu 10g cell pump rano. Moge tak zrobic ?

Izotoniki stosuje podczas wysiłku, także tą drogę znam. Zastanawiałem się po prostu czy istnieje coś, co można wypić np. godzinkę przed treningiem, zwiększając tym samym wytrzymałość mięśni, bo zdaje się, że np. beta-alanina działa po iluś dniach/tygodniach?!

Najlepiej byłoby przed treningiem . Unikaj rownież stosowania Yohimbiny w godzinach wieczorowo-nocnych

kwestia wysoce indywidualna. ja jestem w stanie zjesc nawet i 20 minut przed treningiem porzadny posilek i nie mam zadnych dolegliwosci, czy utrudnieniu w treningu, natomiast dla przykladu moj kolega - kilka serii i rzyganko %-)

Można łączyć z tego co wiem np yohi tylko rano i przed treningiem tussi ale wiem że ta wersja sprawdza sie jak ktoś szuka powera a nie wiem jak to jest z odchudzaniem

nie do końca się zrozumieliśmy, mówiąc przedtreningowy miałem na myśli typowo booster, pompujący i pobudzający jak nie masz doświadczenia z tego typu środkami daj super pump albo no-xplode przed treningiem a po i rano dawaj green magnitude

może być 6g bcaa(ostrovit 2+1+1)przed treningiem i 6 g w trackie treningu?multiwitamina z olimpa + tran wystarczy?dietę spróbuję ułożyć w weekend.

Dawaj przed treningiem ok 1g na 10 kg masy lub rozpuszczaj w wodzie i popijaj na treningu, smak dobry nie jest więc by się przydało coś dodawać ja daję mineral low carb http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html

j/w dt przed treningiem xp po cp dnt rano xp w porze treningu cp Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-01-01 15:51:21

a moge tak dt przed treningiem xp po treningu cp dnt w porze treningu xp Zeby bylo ekonomiczniej i oszczedniej mógłbys mi dokladne dawki wyposac aby było ok ? j/w ekonomiczniej itp

Najlepiej bierz tak: Dzień treningowyL CP rano na czczo XP przed treningiem Dzień nietreningowy: XP rano na czczo CP w porze treningu

Oscar, zalezy na czym bedzie Ci najwiecej zależalo; jesli na poprawie ogolnej regeneracji to wypadałoby w kady dzień, jesli p[rzede wszystkim na "odczuciach" tzn. pobudzeniu i pompie podczas treningu to aakg może sie lepiej sprawdzić, wtedy tylko przed treningiem. no, i kasa tez odgrywa swoją rolę...